Лариса Ренар — известная российская писательница и психолог, которая прославилась своими энергетическими практиками для женщин. Автор романов-бестселлеров для женщин: «Круг женской силы», «Открывая новую себя», «Ночь времени», «Эликсир любви. Роман-рецепт», «Лунные мистерии. Энергетические практики на каждый день».
- Лариса, думаю, что многих ваших читательниц и поклонниц, интересует, как лично вы ухаживаете за собой?
- Я считаю, что сохранение молодости и здоровья - это все-таки комплексный процесс, который состоит из нескольких направлений. Первое – это состояние творчества. Потому что, когда женщина находится в этом состоянии, у нее есть жизненная энергия – нам интересно жить, мы в предвкушении планов, у нас горят глаза. Все это очень важно. Второе – это системный уход за собой. Потому что есть и объективные процессы. Поэтому нужно поддерживать себя и кожу – для этого есть для каждого возраста в косметологических клиниках различные процедуры: мезотерапия, биоревитализация и т.д. Конечно, это помогает и нужно это делать.
И следующее: диеты и витамины. И не менее важный аспект – это упражнения, спорт. Я, например, из-за своего образа жизни – сегодня я в Украине, неделю назад была во Владивостоке, до этого - в Лондоне – все равно нахожу время для занятий спортом. По утрам делаю упражнения и бегаю. Бегаю через день хотя бы по полчаса. На улице. Даже в чужом городе – за одно и местность посмотрю)).
- А энергетические практики делаете?
- Обязательно. Я делаю очень много ошинских практик (ошо - Леди). Обязательно - практики для интимных мышц. Потому, что с возрастом они ослабевают. А это наше здоровье, гормональный статус. Это, собственно, то, что каждой женщине необходимо делать в любом возрасте. Каждый день хотя бы по тридцать сжатий – этого уже будет достаточно для тонуса (это даоские практики). Еще я по утрам делаю упражнение для сердца - сат кан тар. Это практика из кундалини-йоги для открытия сердца и активизации кровообращения. (Как правильно делать это упражнение, можно посмотреть на этом видео). Это медитация, когда мы посылаем и принимаем любовь. Есть медитация для очищения крови – надо представить, как вырастают в нас желтые цветочки чистотела и вбирают все плохое.
Людмила Троицкая
