Доктор Фрэнк Липман провёл тщательное исследование пищевых привычек людей, в ходе которого разработал сложную систему диагностики организма. При помощи этой системы Липман подсказывает своим пациентам (а их несколько тысяч человек), потребление каких продуктов им лично рекомендовано сократить, а от какаих вообще лучше воздержаться. В ходе многочисленных диагностик доктор выяснил, что есть группа продуктов, которые оказались в «анти-списке» для всех исследуемых. Пациенты, которые исключили из своего рациона эти 7 продуктов, подтвердили, что их цвет лица улучшился, покраснения и высыпания уменьшились и кожа стала более гладкой и свежей.
Какие же это продукты? И чем их заменить, чтобы не было мучительно больно?
Продукция из цельной муки провоцирует выброс инсулина в крови, что ведёт к появлению акне, преждевременному старению кожи и даже диабету. Макароны, белый рис, белый хлеб, хлопья, выпечка на основе пшеничной муки… Всё это желательно убрать из своего ежедневного меню. Вместо этого кушаем выпечку из ржаной и цельнозерновой муки, бурый рис и гречневую лапшу.
Любое коровье молоко, даже органическое, провоцирует воспаление кожи, так как в нём содержится определённое количество гормонов, которые негативно влияют на организм человека. Стоит отметить, что то же касается и кисломолочных продуктов и сыра. Чтобы восполнить запасы кальция и белка, которые необходимы нашему организму, Фрэнк советует употреблять продукцию из козьего или овечьего молока. Не такая вкусная, зато более полезная.
Любые соки, которые мы покупаем в готовом виде, содержат исключительно большое количество сахара. Если хочется сок, то лучше его сделать самому. Но даже фреши лучше пить не более одного раза в день и не на голодный желудок.
Да, даже та, которая с пометкой «без сахара» и «некалорийная» (как новая Кока-Кола Лайф, к примеру). Все газировки такого типа обладают ровно таким же губительным действием для нашего кишечника. Они разрушают микрофлору организма, что может привести не просто к воспалениям на коже, но и к серьёзным кожным заболеваниям, хроническим воспалительным процессам и раннему появлению морщин.
Полезен ТОЛЬКО дикий тунец, выросший в естественных условиях, что в настоящее время редчайший случай. Тунца массово выращивают в условиях, которые провоцируют накопление в рыбе ртути (такова биологическая особенность этого вида). Доктор Липман рекомендует отказаться от тунца совсем и есть лосось и другую красную рыбу.
Чтобы консервы держались долго, их либо сильно солят, либо добавляют много сахара. Отсюда дополнительная нагрузка на поджелудочную железу и почки человека. В результате отёчность, расширение сосудов, обезвоженность и потеря тонуса кожи. Оно вам надо?
И напоследок то, что многие из нас так любят. Кофе. Выводит из организма жидкость, что приводит к потере упругости кожи, сухости, морщинам, воспалениям и ряду других неприятных последствий. К тому же Липман однозначно утверждает, что правильно заваренный чай взбодрит ничуть не хуже, зато пользы организму принесёт в несколько раз больше.
Оставайтесь здоровыми и счастливыми! Выбор за вами.
